Wer immer glücklich sein will, muss sich oft verändern. Konfuzius Zufall ist ein Wort ohne Sinn. Nichts kann ohne Ursachen existieren. Voltaire Ob im Fernsehen,… Weiterlesen »Glück ist nicht immer eine Frage des Zufalls
Soziale Medien präsentieren oft eine verzerrte Realität der gesellschaftlichen Normen, anstatt ein authentisches Abbild zu liefern. Dies liegt vor allem an ihren Empfehlungsalgorithmen, die darauf… Weiterlesen »Soziale Medien liefern ein verzerrtes Spiegelbild der Gesellschaft
Die ständige Informationsflut, wachsende Erwartungen und immer komplexere Aufgaben führen zunehmend zu einem Zustand geistiger Überforderung – dem sogenannten Mental Overload. Wer dauerhaft zu viel… Weiterlesen »Strategien gegen mentale Überlastung
Wirkliche Erholung beginnt nicht erst mit dem Einschlafen oder auf dem Sofa, sondern mit einem bewussten Ausstieg aus Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit. Nur wenn sich… Weiterlesen »Rückzug als Gesundheitsressource
Montagsstress ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur gefühlt, sondern auch physiologisch nachweisbar ist. Bereits am Sonntagabend beginnt bei vielen Menschen der sogenannte „Sunday… Weiterlesen »Was ist Montagsstress?
Offensichtlich ist das menschliche Gehirn im Wachzustand mit so vielen Prozessen beschäftigt, dass kreative Lösungen manchmal schwierig sind. Der Schlaf ist eine Zeit, in der… Weiterlesen »Was passiert im Gehirn während eines Powernap?
Forschende der Mayo Clinic haben in einer prospektiven Studie herausgefunden, dass regelmäßige geistig stimulierende Aktivitäten auch im hohen Alter das Risiko für die Entwicklung einer… Weiterlesen »Geistige Aktivität im Alter senkt Risiko für kognitive Beeinträchtigungen
Die Global Flourishing Study (GFS) ist eine groß angelegte, internationale Langzeitstudie, die von der Harvard University und der Baylor University in Zusammenarbeit mit Gallup und… Weiterlesen »Global Flourishing Study – GFS
Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit des menschlichen Gehirns, sich lebenslang zu verändern und anzupassen. Diese Veränderungen geschehen durch alles, was wir tun, erleben oder lernen –… Weiterlesen »Wie formbar ist das menschliche Gehirn?
Als pathologisches Lügen bezeichnet man ein Verhalten, bei dem Menschen in übermäßiger und oft zwanghafter Weise lügen. Während die meisten Menschen nur gelegentlich und meist… Weiterlesen »Was ist pathologisches Lügen?
Viele Menschen erleben beim Einschlafen lebhafte, oft absurde Gedanken oder Tagträume – etwa Szenarien, in denen sie berühmte Persönlichkeiten sind oder unrealistische Situationen meistern. Dieses… Weiterlesen »Die Funktion von absurden Gedanken
Brain Fog, oder „Gehirnnebel“, beschreibt einen Zustand, bei dem Betroffene Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, klar zu denken und ihre Gedanken zu ordnen. Dieser Zustand… Weiterlesen »Was kann man gegen Brain Fog unternehmen?