Diese Übung stammt aus dem Umkreis der Hypnose. Sie ermöglicht es Ihnen, allmählich in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. Machen Sie es sich auf einem… Weiterlesen »Wie man zu einer tiefen Entspannung kommen kann
Nostalgie, eine von unbestimmter Sehnsucht erfüllte Gestimmtheit bzw. wehmütige Zuneigung zur Vergangenheit, ist eine überwiegend positive und soziale Emotion, wobei neuere Erkenntnisse darauf hindeuten, dass… Weiterlesen »Wie nostalgische Erinnerungen das menschliche Körperempfinden beeinflussen
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, und nehmen Sie sich fünf bis zehn Minuten Zeit. Aufrecht hinsetzen, entweder im Schneidersitz am Boden oder auf einem… Weiterlesen »Kurze Meditation – so werden die Gedanken leiser