Die Begriffe „einsam“ und „allein“ werden oft synonym verwendet, haben aber sehr unterschiedliche Bedeutungen und Konnotationen, denn allein bezieht sich lediglich auf die physische Abwesenheit von anderen Menschen, beschreibt also die äußere Realität des Alleinseins, ohne notwendigerweise eine emotionale Konnotation zu haben. Während Alleinsein also zunächst nur ein Zustand und damit wertfrei ist, beschreibt Einsamkeit ein negatives Gefühl, d.h. man kann allein sein und sich rundum wohl fühlen oder in Gesellschaft vieler Menschen sein und sich dennoch sehr einsam fühlen. Wenn Menschen einsam sind, fehlt es ihnen also nicht unbedingt an anderen Menschen, sondern vielmehr an einem Gefühl von Verbundenheit, Zugehörigkeit und Geborgenheit. Ob man für dieses Gefühl Gesellschaft braucht, ist sehr individuell und hängt vor allem davon ab, ob man eher introvertiert oder extrovertiert ist.
Während Introvertierte ihre Energie eher aus Zeit für sich und Ruhe schöpfen, brauchen Extrovertierte viel Input von außen und Gesellschaft, um sich glücklich zu fühlen, und laufen daher Gefahr, sich schneller einsam zu fühlen, wenn sie alleine sind. Introvertierte hingegen fühlen sich in großen Gruppen oder auf Partys oft weniger wohl und können sich auch in diesem Kontext einsam fühlen, wenn sie sich mit niemandem in ihrer Umgebung wirklich verbunden fühlen.
Abgesehen von dieser grundlegenden Persönlichkeitsstruktur kann die Frage, ob und wann sich eine Person einsam fühlt, viel über ihren psychischen Gesundheitszustand aussagen, denn wenn man sich ständig allein unwohl fühlt und das Gefühl hat, dass einem in der eigenen Gesellschaft etwas fehlt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass man an seiner Beziehung zu sich selbst arbeiten sollte. Sich nach einer gewissen Zeit einsam zu fühlen, kann eine natürliche Reaktion sein, z.B. wenn man allein lebt und die Umgebung fast ausschließlich aus Familien und Paaren besteht. Wenn man das Gefühl hat, dass man das Alleinsein kaum eine Minute aushalten kann und sofort das Radio oder den Fernseher einschaltet, um nicht mit seinen Gedanken allein zu sein, sollte man sich fragen, was dahinter steckt, vielleicht mit professioneller Hilfe.
Literatur
Stangl, W. (2021, 29. Juli). Alleinsein und Einsamkeit. arbeitsblätter news.
https:// arbeitsblaetter-news.stangl-taller.at/alleinsein-und-einsamkeit/
Stangl, W. (2021, 29. Jui). Risikofaktor Einsamkeit – arbeitsblätter news.