Neueste Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die Alzheimer-Medikamente Lecanemab und Donanemab, beides monoklonale Antikörper, das Fortschreiten der Krankheit über einen Zeitraum von bis zu vier… Weiterlesen »Alzheimer-Medikamente zeigen langfristig positive Effekte
Zwischen den Anforderungen des Alltags – Beruf, Familie, Haushalt und sozialen Verpflichtungen – fällt es vielen Menschen, insbesondere Frauen, schwer, zur Ruhe zu kommen. Der… Weiterlesen »Die 4-7-11-Methode als einfache Selbsthilfe zur Stressreduktion
Wer immer glücklich sein will, muss sich oft verändern. Konfuzius Zufall ist ein Wort ohne Sinn. Nichts kann ohne Ursachen existieren. Voltaire Ob im Fernsehen,… Weiterlesen »Glück ist nicht immer eine Frage des Zufalls
Soziale Medien präsentieren oft eine verzerrte Realität der gesellschaftlichen Normen, anstatt ein authentisches Abbild zu liefern. Dies liegt vor allem an ihren Empfehlungsalgorithmen, die darauf… Weiterlesen »Soziale Medien liefern ein verzerrtes Spiegelbild der Gesellschaft
Die Time-Blocking-Methode stellt eine strukturierte Form der Zeitplanung dar. Dabei wird der Tagesablauf in festgelegte Zeitblöcke unterteilt, die jeweils einer spezifischen Aufgabe oder Aktivität zugewiesen… Weiterlesen »Was ist die Time-Blocking-Methode?
Der Beginn eines neuen Bildungsabschnitts – sei es an Universität, Fachhochschule oder Akademie – bringt viele Veränderungen mit sich. Besonders das Lernen erfordert neue Herangehensweisen… Weiterlesen »Tipps für Studienanfänger und Studienanfängerinnen
Die ständige Informationsflut, wachsende Erwartungen und immer komplexere Aufgaben führen zunehmend zu einem Zustand geistiger Überforderung – dem sogenannten Mental Overload. Wer dauerhaft zu viel… Weiterlesen »Strategien gegen mentale Überlastung
Wirkliche Erholung beginnt nicht erst mit dem Einschlafen oder auf dem Sofa, sondern mit einem bewussten Ausstieg aus Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit. Nur wenn sich… Weiterlesen »Rückzug als Gesundheitsressource
In einer zunehmend dynamischen Welt, geprägt von technologischem Fortschritt, globaler Vernetzung und sich wandelnden gesellschaftlichen Anforderungen, ist es nicht nur aus beruflicher Sicht unerlässlich, sondern… Weiterlesen »Warum ist lebenslanges Lernen so wichtig?
Montagsstress ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur gefühlt, sondern auch physiologisch nachweisbar ist. Bereits am Sonntagabend beginnt bei vielen Menschen der sogenannte „Sunday… Weiterlesen »Was ist Montagsstress?
Der Unterschied zwischen einem Kabarettisten und einem Comedian liegt weniger in der Form des Auftritts als in der Haltung zum Inhalt und der Absicht hinter… Weiterlesen »Was ist der Unterschied zwischen einem Kabarettisten und einem Comedian?
Depressionen sind nicht ansteckend im Sinne einer Krankheit, die man durch Viren oder Bakterien bekommt, d. h., man kann sich also nicht direkt anstecken wie… Weiterlesen »Sind Depressionen ansteckend?