Regelmäßige, nahrhafte Mahlzeiten helfen den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, wobei besonders ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Vollkorn-Produkte und Hülsenfrüchte den Körper langfristig mit Energie versorgen, aber auch… Weiterlesen »Was man gegen Wuthunger tun kann …
Menschen sind als Individuen über Gene und Gehirn nicht auf triviale Weise biologisch fremdgesteuert. An der Entstehung der unglaublichen Vielfalt an Persönlichkeiten, Einstellungen und Verhaltensneigungen… Weiterlesen »Warum sind die Menschen so verschieden?
Jahrtausendelang ging man davon aus, dass Achtsamkeit Schmerzen lindert, indem sie den Einfluss der Selbsteinschätzung schädlicher Empfindungen reduziert. Heute ist die Achtsamkeitsmeditation eine äußerst beliebte… Weiterlesen »Meditationen gegen Schmerzen
In einer Studie untersuchen Borota et al. (2014) die Auswirkungen von Koffein auf das Langzeitgedächtnis und stellen fest, dass eine bestimmte Koffein-Dosis, die den Teilnehmern… Weiterlesen »Beeinflusst Koffein das Langzeitgedächtnis?
Ausgehend von PISA 2012 setzte in Deutschland ein stabiler Aufwärtstrend ein, doch es ist keineswegs ausgemacht, dass die Schülerinnen und Schüler heute wirklich besser lesen,… Weiterlesen »Vom Sinn und Unsinn der PISA-Studie
Wenn Menschen Musik hören, die ihnen gefällt, laufen diese drei Schritte sehr schnell ab: Im 1. Schritt wird das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert, und im… Weiterlesen »Warum macht manche Musik Menschen glücklich?
Nach einer Mahlzeit schüttet die Bauchspeicheldrüse Insulin aus, d. h., das Hormon sorgt dafür, dass der Zucker aus dem Blut in die Zellen geschleust wird,… Weiterlesen »Wenn das Wasser im Mund zusammenläuft …
Fritz Breithaupt postuliert in seinem Buch „Das narrative Gehirn – Von der Lust und Gefährlichkeit des Erzählens„, dass narratives Denken stets mit spezifischen Emotionen belohnt… Weiterlesen »Was ist eigentlich ein Narrativ?
Das Ritual der „Drei guten Dinge am Tag“ ist eines der bekanntesten Dankbarkeitsrituale und seine positive Wirkung für die psychische Gesundheit und die Kraft in… Weiterlesen »Drei positive Dinge am Tag
Der Rückgang der kognitiven Fähigkeiten ist ein weit verbreitetes Problem, wenn die Bevölkerung älter wird. Die Bevölkerungsalterung ist jedoch zum Teil auf einen Rückgang der… Weiterlesen »Familiengröße wirkt sich auf die Gehirnleistung im Alter aus
Das Selbstwertgefühl ist in erster Linie ein Gefühl, und wenn es leicht erschüttert wird, nennt man es instabiles Selbstwertgefühl. Menschen mit einem stabilen Selbstwertgefühl hingegen… Weiterlesen »Wie kann man sein eigenes Selbstwertgefühl stärken?
Jeden Tag werden die Menschen mit Reizen konfrontiert, die mit Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden und darauf abzielen, die Aufnahme von Nahrungsenergie zu stimulieren. Das… Weiterlesen »Adipositas