Forschende der Mayo Clinic haben in einer prospektiven Studie herausgefunden, dass regelmäßige geistig stimulierende Aktivitäten auch im hohen Alter das Risiko für die Entwicklung einer… Weiterlesen »Geistige Aktivität im Alter senkt Risiko für kognitive Beeinträchtigungen
Die Neurowissenschaft widmet sich intensiv dem komplexen Feld des alternden Gehirns und stellt dabei zentrale Fragen: Wie gelingt es diesem Organ, trotz der unaufhaltsamen Alterungsprozesse… Weiterlesen »Wissenschaftliche Erkenntnisse zum alternden Gehirn
Finger-Qigong ist eine spezielle Übung aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Bei dieser Praxis werden bestimmte Fingerhaltungen und -bewegungen verwendet, um den Fluss von Energie… Weiterlesen »Finger-Qigong zum Stressabbau und zur Entspannung
Die wissenschaftliche Psychologie betont die zentrale Bedeutung von Regeneration und Erholung für das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit des Menschen, wobei Regeneration ein komplexer Prozess… Weiterlesen »Was sagt die wissenschaftliche Psychologie darüber, wie man sich richtig erholt?
Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Augen. Neben Karotten, die für ihren Beta-Carotin-Gehalt bekannt sind, gibt es eine Vielzahl anderer Lebensmittel, die… Weiterlesen »Welche Lebensmittel haben eine Bedeutung für die Gesundheit der Augen?
Alterungsbedingte Gedächtnisprobleme beunruhigen viele Menschen, insbesondere angesichts der steigenden Anzahl von Demenzerkrankungen. Die Gehirnleistung nimmt mit zunehmendem Alter ab, aber kann Gedächtnistraining dabei helfen, das… Weiterlesen »Was tun gegen Gedächtnisprobleme?
Frühere Studien haben gezeigt, dass etwa 30 Prozent der Alzheimer-Erkrankungen durch eine Änderung des Lebensstils verhindert oder hinausgezögert werden könnten, bevor klinische Symptome auftreten. Obwohl… Weiterlesen »Die Auswirkungen von frühen Schlafstörungen
Nach dem Mittagessen kurz hinausgehen, möglichst an einen ruhigen Ort mit Bäumen, wobei ein kleiner Park oder ein paar Alleebäume reichen. Wichtig: Handy zu Hause… Weiterlesen »Übung gegen Stress: Die Naturpause
Wussten Sie übrigens, dass es in Bhutan einen Glücksminister gibt? Ha Vinh Tho, Sohn eines vietnamesischen Diplomaten und einer französischen Mutter, studierte Heileurythmie und baute… Weiterlesen »In Bhutan gibt es einen Glücksminister
Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Ihre Erinnerung sich selbst manipuliert, denken Sie darüber nach, woher sie kommt und was sie verursacht hat. Solange Sie… Weiterlesen »Wie sollten man als Betroffener mit dem False Memory-Syndrom umgehen?
Trotz vieler Studien, die den Mittagsschlaf positiv bewerten, gibt es auch Bedenken, denn das regelmäßige Bedürfnis nach einem Mittagsschlaf kann bei manchen Menschen auf eine… Weiterlesen »Bedenken gegen den Mittagsschlaf
Gehirnclearance ist der Prozess der Entfernung von Abfallprodukten aus dem Gehirn, wobei diese Abfallprodukte als Nebenprodukt des normalen Stoffwechsels entstehen und sich im Gehirn ansammeln… Weiterlesen »Folgen einer Fehlfunktion der Gehirnclearance