Wartezeiten im Supermarkt oder an der Straßenbahn- oder Bushaltestelle sollten als echte Pausen genutzt werden, d.h. das Smartphone in der Tasche lassen und sich in Ruhe umschauen. Vielleicht die Leute anschauen, die im Supermarkt oder in der Arztpraxis in der Schlange stehen. Vielleicht aus dem Fenster schauen, wenn man mit dem Bus fährt, vielleicht beobachten, wie andere Menschen auf ihr Smartphone starren, vielleicht versuchen zu erraten, mit wem sie gerade kommunizieren oder auf welchen Seiten sie unterwegs sind.
Das mag für viele zunächst ungewohnt sein, aber mit der Zeit merkt man, dass man wieder ein Gefühl für seine Umgebung bekommt, der Kopf und das Gehirn werden frei und man erlebt wieder Momente der Entspannung.